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歌手閰奕格相隔7年發行最新專輯《我有我自己》，上周在香港舉辦發充氣娃娃感覺如何片記者會後，閰奕格利用工作空檔，帶工作人員品嘗當地小吃，還爆料中學7年的初戀、同儕間的「中二」趣事。
閻奕格中學時隨爸媽的工作到香港就學，一待便是7年，閻奕格笑說每次放學後，都會和一群好友到附近的小吃店吃格仔餅、雞蛋仔，很「中二」的在大街上圍圈圈聊八卦不想回家，還會到港版「湯姆熊」的電動遊樂場打遊戲，現在回想起來她自己都覺得好好笑、好青春；閻奕格聊得起勁，還爆料曾跟當時的男朋友到迪士尼樂園看煙火，享受浪漫氣氛，直說自己在戀愛時是會少女心大噴發的那款人。
閰奕格首波主打歌《鈴村愛裡閻羅王》告訴大家把握光陰、即時說愛。閰奕格笑說：「剛唱《閻羅王》的時候，覺得要把握當下，於是鼓起勇氣傳了我愛你的訊息給爸媽，但卻把爸媽嚇死了，以為我想不開！」
▲閰奕格香港品嘗中學時期，也是時下最夯的雞仔餅。（圖／華研提供，2017.10.24）
▲閰奕格赴香港宣傳，帶工作人員回味中學記憶。（圖／華研提供，2017.10.24）
56歲陳太太身材微胖，有高血壓病史，無糖尿病家族史，平時重視養生，三餐自己煮且飲食清淡，健康檢查卻發現糖化血色素7.0，空腹血糖126，被診斷為糖尿病，就診時飯後血糖值200，比正常值140高出許多，陳太太納悶，飲食如此清淡也無家族遺傳，為何糖尿病找上她？
陳太太一日飲食大約為，早餐麥片、牛奶搭情趣按摩椅示範配水果，午餐低油、少肉、多蔬菜但卻吃兩碗飯維持飽足感，晚餐份量減半，但到了9至10點又有飢餓感，會喝碗紅豆湯。
陳太太力行少油少肉的飲食方式對了嗎？ 關鍵不在於「油」而在「醣」，收治陳太太的台南市立醫院家醫科王威傑醫師說，熱量的來源可分為真人版充氣娃娃哪買三大類，醣類、脂肪、蛋白質，能將每日醣類的攝取量訂定在130克以內，大約占熱量來源的20~25％比重，就是低醣飲食。
王威傑表示，低醣飲食中油脂、蛋白質沒有特別限制，可維持飽足感，不會因飢餓而貪食，低醣飲食搭配好的油質，對身體有害的糖化終端產物會減少，血糖就不會上升，不但可預防糖尿病的產生，更是糖尿病患者的最佳飲食對策。
飯、麵、地瓜、南瓜、麥片、綠豆、紅豆、麵包、饅頭等五穀根莖主食類、水果、牛奶等都屬醣類，醫師認為此類食物每日應限制於8至9份，如飯類四分之一碗為一份，麵類約半碗為一份，水果一碗（或一個拳頭大）為一份、吐司一片約一份。蛋、黃豆類、魚、肉、油脂類、堅果、花生、芝麻、蔬菜等屬非醣類，只要食材新鮮天然非加工品，且使用好油不高溫炒、炸，基本上沒有特別限制。
陳太太將早餐改為麥片3湯匙配無糖豆漿及煎蛋一個，午餐五穀飯從兩碗改為四分之三碗，搭配以前不敢吃的雞腿肉或牛肉，晚餐改為半碗五穀飯配魚肉、豆腐湯及一份水果，蔬菜部分維持盡量攝取，消夜改為堅果或芝麻的甜點。
4個震動內褲月後，在未開立血糖藥的情況下，糖化血色素從7.0下降到6.4，飯後血糖140至150之間，體重減輕3公斤，成功藉由低醣飲食調整血糖。
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